Amerikietiški blynai kalorijos — kalorijos

Viename blyne (apie 60 g) būna apie 136 kcal; tikslus kiekis priklauso nuo dydžio, recepto ir papildomų priedų.

Ne. Nurodyta vertė (227 kcal/100 g) taikoma paprastiems, be papildomų padažų ar sviesto pagamintiems amerikietiškiems blynams. Pridėjus sirupą, sviestą ar kitus priedus, kalorijos ženkliai padidės.

Rinkitės mažiau riebalų turintį tešlos variantą, kepkite su minimaliais riebalais ir gardinkite natūraliomis uogomis ar liesu jogurtu vietoje sirupo bei sviesto.