Ankštiniai receptai

Ankštiniai Tofu su grybais Aromatingas keptas tofu su šampinionais ir sojos padažu — lengvas, veganiškas patiekalas, paruošiamas per apie 30… 27 min Lengva 280 kcal Ankštiniai Tofu su sūriu Traškiai keptas kietasis tofu su ištirpusiu sūriu — paprastas ir sotus patiekalas, greitai pagaminamas namuose. 35 min Lengva 300 kcal Ankštiniai Tofu troškinyje Aromatingas, greitai pagaminamas tofu troškinys su daržovėmis; sotus veganiškas variantas, tinkamas visai šeimai. 35 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Tofu keptuvėje Traškus keptas tofu su daržovėmis ir saldžiarūgščiu padažu, greitai paruošiamas keptuvėje. 27 min Lengva 360 kcal Ankštiniai Tofu orkaitėje Traškus, marinuotas ir orkaitėje keptas tofu su kukurūzų krakmolu; paprastas, lengvas vegetariškas patiekalas. 50 min Lengva 210 kcal Ankštiniai Tofu pomidorų padaže Sodrus veganiškas patiekalas: tofu troškintas aromatingame pomidorų padaže. Greita, paprasta ir tinkama 4 porcijoms. 40 min Lengva 260 kcal Ankštiniai Tofu su česnaku Traškus keptas tofu su česnako padažu — greita veganiška vakarienė su lengvai paruošiama marinada. 35 min Lengva 340 kcal Ankštiniai Tofu grietinėlės padaže Kreminis, veganiškas tofu padažas su augaline grietinėle — greitas ir universalus pasirinkimas makaronams ar daržovėms. 40 min Lengva 260 kcal Ankštiniai Lęšiai su česnaku Aromatingi lęšiai su česnaku, svogūnu ir citrina – paprastas, sotus ir greitai paruošiamas patiekalas keturioms porcijoms. 35 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Lęšiai su grybais Sotus veganiškas patiekalas iš rudųjų lęšių ir keptų grybų, pagardintas pomidorų pasta, žolelėmis ir citrina. 40 min Lengva 340 kcal Ankštiniai Lęšiai su sūriu Sotus ir greitas lęšių patiekalas su sūriu, citronu ir pomidorais. 4 porcijos, apie 35 min. 35 min Lengva 340 kcal Ankštiniai Lęšiai keptuvėje Sotus, aromatingas keptas patiekalas, greitai paruošiamas keptuvėje. Tinka keturioms porcijoms; pasiūlymai patiekimui ir variantai recepto pabaigoje. 40 min Lengva 360 kcal Ankštiniai Lęšiai orkaitėje Sotus kepamas lęšių troškinys su pomidorais ir sūriu, paruošiamas orkaitėje. Tinka kaip pagrindinis patiekalas šeimai, lengvai… 55 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Lęšiai pomidorų padaže Sotus ir paprastas lęšių troškinys pomidorų padaže, 4 porcijos, apie 35 min. 35 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Lęšiai su bulvėmis Sotus, lengvai pagaminamas lęšių ir bulvių troškinys, tinkamas keturioms porcijoms. 50 min Lengva 360 kcal Ankštiniai Lęšiai grietinėlės padaže Sotus, kremiškas vegetariškas patiekalas iš lęšių grietinėlės padaže, paruošiamas apie 35 min. 35 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Avinžirniai su česnaku Traškūs avinžirniai su česnaku — greitas sotus užkandis arba garnyras. 25 min Lengva 290 kcal Ankštiniai Avinžirniai su grybais Sotu, greitai gaminamas vegetariškas patiekalas iš avinžirnių ir keptų grybų, pagardintas pomidorų pasta ir citrina. 35 min Lengva 240 kcal Ankštiniai Avinžirniai su sūriu Sotus ir greitai paruošiamas avinžirnių patiekalas su fetos sūriu, vyšniniais pomidorais ir razinu traškumo suteikiančiais skrudintais… 25 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Avinžirniai grietinėlės padaže Greitas kremiškas avinžirnių patiekalas 4 porcijoms, paruošiamas per mažiau nei 30 minučių. 25 min Lengva 300 kcal Ankštiniai Avinžirniai keptuvėje Traškūs kepti avinžirniai su svogūnu, česnaku ir rūkyta paprika — paprastas užkandis arba garnyras per pusvalandį. 30 min Lengva 240 kcal Ankštiniai Avinžirniai pomidorų padaže Sotus avinžirnių troškinys pomidorų padaže — greita, skani vegetariška vakarienė 4 porcijoms. 30 min Lengva 250 kcal Ankštiniai Avinžirniai su bulvėmis Sotūs avinžirniai su bulvėmis viename puode — lengvas ir sotus vegetariskas patiekalas 4 porcijoms. 40 min Lengva 380 kcal Ankštiniai Ryžiai su avinžirniais Aromatingi ryžiai su avinžirniais — sotus, vegetariškas vieno puodo patiekalas, paruošiamas greitai ir lengvai. 30 min Lengva 435 kcal Ankštiniai Pupelių sriuba Švelni pupelių sriuba iš konservuotų pupelių — greitas ir sotus savaitės dienų patiekalas 4 porcijoms. 40 min Lengva 310 kcal Ankštiniai Lęšiai troškinyje Sotūs ir lengvai paruošiami lęšiai troškinyje su daržovėmis ir pomidorais, skanu tiek vegetarams, tiek ieškantiems sočių… 35 min Lengva 350 kcal Ankštiniai Lęšiai salotose Sotios lęšių salotos su citrinos–alyvuogių padažu, daržovėmis ir feta. 4 porcijos, paruošimas apie 35 min. 35 min Lengva 380 kcal Ankštiniai Lęšiai sriuboje Greita ir soti raudonųjų lęšių sriuba su daržovėmis ir švelniais prieskoniais. Tinka veganams ir be glitimo… 30 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Lęšiai su daržovėmis Sotus ir paprastas lęšių troškinys su morkomis, paprika ir pomidorais. Greitai paruošiamas, tinka vegetariškai mitybai. 35 min Lengva 350 kcal Ankštiniai Lęšiai su pomidorais Sotus lęšių troškinys su pomidorais: paprastas, maistingas ir lengvai paruošiamas patiekalas 4 porcijoms. 35 min Lengva 280 kcal Ankštiniai Lęšiai su ryžiais Šiltas, sotus lęšių ir ryžių troškinys su daržovėmis ir aromatingais prieskoniais; 4 porcijos, paruošimas greitas ir… 35 min Lengva 360 kcal Ankštiniai Lęšiai karyje Aromatingas lęšių karys su pomidorais ir kokosų pienu, greitai paruošiamas, sotus ir tinkamas vegetariškai ar veganiškai… 35 min Lengva 330 kcal Ankštiniai Lęšiai kotletuose Sotūs ir baltymingi lęšių kotletai su daržovėmis; 4 porcijos, paruošimas apie 15 min., gaminimas apie 25… 40 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Humusas Kreminis naminis humusas — paprastas receptas su avinžirniais, tahini ir citrina. Greitai paruošiamas, skanus kaip užkandis… 15 min Lengva 180 kcal Ankštiniai Falafeliai Traškūs falafeliai iš džiovintų avinžirnių, pagardinti žolelėmis ir prieskoniais. Paruošiama namuose, kepti aliejuje arba orkaitėje. 35 min Lengva 280 kcal Ankštiniai Avinžirniai salotose Sotios, greitos avinžirnių salotos su daržovėmis ir feta. Paruošimas per 15 min, išeina 4 porcijos. 15 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Avinžirniai su daržovėmis Greitas ir sotus avinžirnių troškinys su spalvotomis daržovėmis, tinkamas 4 porcijoms. Paruošimas ~30 min, lengvas receptas. 30 min Lengva 270 kcal Ankštiniai Avinžirniai su ryžiais Sotus, greitai paruošiamas avinžirnių ir ryžių patiekalas su pomidorais ir prieskoniais. 4 porcijos, apie 35 min. 35 min Lengva 420 kcal Ankštiniai Avinžirniai troškinyje Sotus avinžirnių troškinys su pomidorais, morkomis ir paprika. Lengvas, sotus patiekalas 4 porcijoms. 1 val Lengva 370 kcal Ankštiniai Avinžirniai užtepėlėje Kremiška avinžirnių užtepėlė su tahini, citrina ir alyvuogių aliejumi. Greitai paruošiama, tinka kaip užkandis ar padažas. 20 min Lengva 180 kcal Ankštiniai Avinžirnių salotos Greitos, veganiškos avinžirnių salotos su citrinos ir garstyčių padažu — paruošite per 15 min., 4 porcijos. 15 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Avinžirniai karyje Sotus, aromatingas vegetariškas karys su avinžirniais, pomidorais ir kokosų pienu. Paruošimas užima apie 40 minučių; tinka… 40 min Lengva 350 kcal Ankštiniai Avinžirniai kotletuose Sotūs avinžirnių kotletai — traški plutelė ir minkštas vidus. Greitai paruošiami keptuvėje, puikiai tinka prie salotų… 27 min Lengva 320 kcal Ankštiniai Avinžirniai orkaitėje Traškūs, prieskoniuoti avinžirniai orkaitėje — greitas ir sveikas užkandis arba priedas prie salotų. Paruošimas paprastas, skonis… 45 min Lengva 220 kcal Ankštiniai Pupelių salotos Gaivios pupelių salotos su daržovėmis ir citrinos padažu. Greitas, sotus ir maistingas pasirinkimas 4 porcijoms. 25 min Lengva 220 kcal Ankštiniai Humusas receptas Kremiškas humusas paruošiamas namuose per truputį laiko; receptas aiškus, su patarimais ir variantais. 20 min Lengva 160 kcal