Augalinis pienas kalorijos — kalorijos

Ne. Kalorijų kiekis labai priklauso nuo rūšies ir ar produktas saldintas. Nesaldinti variantai dažniausiai svyruoja nuo apie 10–60 kcal/100 g (pvz., migdolų ~13–15, sojos ~33, avižų ~46, ryžių ~47, kokoso ~19).

Taip, bet kiekis skiriasi pagal rūšį. Sojų pienas turi daugiausia baltymų (apie 3–3,5 g/100 g), tuo tarpu migdolų, ryžių ar kokoso gėrimai paprastai turi mažiau (maždaug 0–1 g/100 g).

Taip. Pridėtas cukrus ženkliai padidina kalorijų kiekį. Jeigu skaičiuojate energinę vertę, visada patikrinkite produkto pakuotės etiketę dėl pridėto cukraus ar papildomų riebalų.

Padauginkite 100 g kalorijų skaičių iš porcijos gramų ir padalinkite iš 100. Pavyzdžiui, 250 g porcijai: 32 kcal × 2,5 ≈ 80 kcal.