Grikiai kalorijos — kalorijos
343
kcal / 100 g
<p>1 porcija (sausi grikiai) – 60 g (apie 1/3 puodelio), tai suteikia ~206 kcal. Po virimo išeiga priklauso nuo vandens kiekio (maždaug 180–200 g virto produkto).</p>
206 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Grikiai kalorijos | 343 | 13.3 | 3.4 | 71.5 |
| Ryžiai kalorijos | 130 | 2.4 | 0.3 | 28 |
Dažniausiai užduodami klausimai
<p>Kalorijos ir maistinė vertė pateikta už 100 g sauso (nevirtų) grikių. Virti grikiai dėl vandens turi mažiau kcal vienam 100 g.</p>
<p>Pavyzdinė porcija – 60 g sauso grikių (apie 1/3 puodelio) – suteikia ~206 kcal. Viena stiklinė virto grikių (~200 g) gali turėti apie 240–260 kcal, priklausomai nuo išeigos.</p>
<p>Laikykite grikius sandarioje talpoje sausoje, vėsioje vietoje, nuo tiesioginių saulės spindulių. Atidarytą pakuotę patartina suvartoti per kelis mėnesius, kad nesugestų riebalai.</p>