Kalorijų skaičiuoklė — kalorijos

Kalorijų skaičiuoklė padeda apskaičiuoti maisto energinę vertę pagal porcijos dydį arba ingredientų masę.

Įveskite produkto pavadinimą arba masę gramais; skaičiuoklė apskaičiuos kalorijas pagal tipinę 100 g maistinę vertę.

Pateikta maistinė vertė yra tipinė 100 g reikšmė; tikslūs kiekiai gali skirtis pagal gamintoją, laikymą ir paruošimo būdą.

Svertuvės yra tiksliausias įrankis. Jei jų neturite, naudokite matavimo indus: 40 g sausų avižinių dribsnių atitinka maždaug ½ stiklinės.

Apskaičiuokite kiekvieno ingrediento kalorijas pagal jo masę, tada sudėkite jas ir padalinkite iš porcijų skaičiaus.