Kukurūzai kalorijos — kalorijos

Pateikta maistinė vertė (96 kcal/100 g) atitinka virtus kukurūzus (be pridėtos druskos ar riebalų). Žali kukurūzai ir konservuoti produktai turi šiek tiek kitokias vertes.

Vidutinė burbuolė (su 90–110 g kukurūzų branduolių) turi maždaug 85–105 kcal, priklausomai nuo burbuolės dydžio ir paruošimo būdo.

Konservuoti kukurūzai dažniausiai turi panašų kalorijų kiekį kaip virti, bet druska ar pridėti cukrūs gali pakeisti maistinę vertę. Konservuotų kukurūzų druska paprastai būna didesnė.