Pienas kalorijos — kalorijos

Tipiškame 3,5 % riebumo piene yra apie 64 kcal 100 g. Atkreipkite dėmesį, kad tiksli vertė priklauso nuo riebalų kiekio ir gamintojo.

Taip — riebesnis pienas turi daugiau kalorijų. Pavyzdžiui, 1,5 % pienas paprastai turi mažiau kcal nei 3,5 % pienas, o nugriebtasis (0,5 % ar mažiau) turi dar mažiau.

Padauginkite 100 g kalorijų skaičių iš porcijos dydžio (gramais) ir padalinkite iš 100. Pavyzdžiui, 200 g pieno ≈ 64 × 2 = 128 kcal.