Pilno grūdo duona kalorijos — kalorijos

Tipiškai apie 247 kcal 100 g. Vertės gali šiek tiek skirtis pagal receptūrą ir drėgmės kiekį.

Čia nurodyta 100 g. Įprasta riekė sveria apie 25–35 g, taigi viena riekė būtų ~62–86 kcal.

Pilno grūdo duona paprastai turi daugiau skaidulų, mineralų ir sudėtinių angliavandenių; kalorijų kiekis dažniausiai panašus arba šiek tiek didesnis priklausomai nuo priedų.

Taip — vertės keičiasi pagal miltų rūšį, pridedamas sėklas, aliejų ir druskos kiekį. Patikrinkite etiketę, jei norite tikslių skaičių.