Rudieji ryžiai kalorijos — kalorijos
111
kcal / 100 g
100 g (virti). Įprasta porcijos dydis — apie 150 g virto ryžių. Jei norite skaičiuoti porciją kitaip, perskaičiuokite pagal 100 g reikšmę.
111 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Rudieji ryžiai kalorijos | 111 | 2.6 | 0.9 | 23 |
| Basmati ryžiai kalorijos | 365 | 7.1 | 1 | 79 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Nurodyta maistinė vertė yra tipinė 100 g virto rudųjų ryžių reikšmė. Žaliems rudiesiems ryžiams kalorijų kiekis yra žymiai didesnis (apie 360–370 kcal/100 g).
Padauginkite porcijos svorį gramais iš kalorijų skaičiaus 100 g (111), tada padalinkite iš 100. Pvz., 150 g virto ryžių ≈ 167 kcal.
Virti rudieji ir balti ryžiai kalorijų požiūriu panašūs, tačiau rudieji turi šiek tiek daugiau skaidulos ir mikroelementų. Tikslūs skirtumai priklauso nuo ryžių rūšies ir paruošimo.