Šparaginė pupelė kalorijos — kalorijos
31
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
31 kcalDažniausiai užduodami klausimai
Nurodyta maistinė vertė (100 g ≈ 31 kcal) atitinka įprastas žalias šparagines pupeles. Virimo metu vandens kiekis keičiasi, todėl per 100 g virtų pupelių energinė vertė gali nežymiai skirtis, ypač jei gaminant naudojami aliejus ar padažai.
Šaldytos pupelės paprastai išlaiko panašią maistinę vertę, jei nėra pridėta padažų. Konservuotos gali turėti daugiau druskos ir kartais cukraus ar riebalų — tai didina kalorijų ir druskos kiekį.
Pateikti kiekiai atspindi tipinę 100 g žalių šparaginių pupelių maistinę sudėtį pagal maistinių medžiagų lenteles. Vietinė produkcija, veislė ir paruošimo būdas gali šiek tiek keisti rodiklius.