Spragėsiai kalorijos — kalorijos
100 g; įprasta užkandžio porcija ~30 g (≈116 kcal). Nurodyta vertė skirta oro pūstiems spragėsiams be pridėto aliejaus ir druskos.
387 kcalDažniausiai užduodami klausimai
Nurodyta energinė vertė (387 kcal/100 g) taikoma oro pūstiems spragėsiams be pridėto aliejaus, sviesto ar druskos. Komerciniai ir sviestuoti spragėsių variantai turi gerokai daugiau kalorijų.
Įprasta užkandžio porcija – apie 30 g. Remiantis 100 g verte (~387 kcal), 30 g porcijoje yra maždaug 116 kcal. Jei pridedate sviesto ar aliejaus, skaičiai auga.
Rinkitės oro pūstus spragėsius be papildomų riebalų, venkite sviesto ar riebiai apdorotų mikrobangų paketų ir naudokite mažai kaloringus prieskonius vietoje sviesto.
Taip. Parduotuviniai spragėsių gaminiai (mikrobangų paketai, sviestuoti ar karamelizuoti) dažnai turi didesnį riebalų ir kalorijų kiekį. Visada patikrinkite ant pakuotės nurodytą maistinę informaciją.