Uogienė kalorijos — kalorijos
250
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcija – apie 1 šaukštas (20 g) ≈ 50 kcal.
250 kcalDažniausiai užduodami klausimai
Tipinė uogienė turi apie 250 kcal 100 g. Tikslus kiekis priklauso nuo vaisių rūšies ir pridėto cukraus kiekio.
Ne visada. Naminė uogienė gali turėti tiek pat arba mažiau kalorijų, jei naudojate mažiau cukraus. Kai kurie komerciniai variantai gali būti saldesni ir kaloringesni.
Naudokite mažesnį cukraus kiekį, rinkitės vietoj cukraus dalį pektino ar natūralių saldiklių arba vartokite mažesnes porcijas, pavyzdžiui, 1 šaukštą vietoje didesnio kiekio.
Laikykite atidarytą stiklainį šaldytuve, uždengtą sandariai. Naudokite švarų įrankį kiekvienam išėmimui ir suvartokite per kelias savaites.