Vištienos grynuoliai kalorijos — kalorijos

Nurodyta vertė yra tipinė paruoštų (keptų arba virtų) vištienos grynuolių 100 g. Žalių ar skirtingų receptų maistinė sudėtis gali skirtis.

Padauginkite 100 g kalorijų iš porcijos dydžio gramuose ir padalinkite iš 100. Pvz., 150 g: 220 × 1,5 = 330 kcal.

Pasirinkite liesesnę vištienos mėsą, kepkite orkaitėje arba virkite be papildomo aliejaus ir sumažinkite džiūvėsėlių bei druskos kiekį recepte.