Avokadas kalorijos — kalorijos
160
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcija: 1 vidutinis avokadas ≈ 150 g (naudokite prireikus kitas porcijas)
160 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Avokadas kalorijos | 160 | 2 | 15 | 9 |
| Migdolai kalorijos | 579 | 21.15 | 49.93 | 21.55 |
| Bananas kalorijos | 89 | 1.1 | 0.3 | 22.8 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Viename vidutiniame avokade (apie 150 g) yra maždaug 240 kcal.
Kalorijų skirtumas tarp veislių ir brandumo paprastai nedidelis; riebalų kiekis (pvz., Hass veislėje) daugiausia lemia kalorijų tankį.
Ne: avokado aliejus yra koncentruotas riebalais — 100 g aliejaus turi apie 884 kcal, todėl jo kalorijų kiekis ženkliai didesnis už pačio vaisiaus.
Pats avokadas kepant kiekiai mažai kinta, tačiau papildomi riebalai ar padažai kepimo metu gali reikšmingai padidinti galutinę porcijos energinę vertę.