Avokado kalorijos — kalorijos

Viename vidutiniame avokade (apie 150 g valgomojo kiekio) yra maždaug 240 kcal.

Skirtumai yra nedideli: daugumos valgomųjų avokadų 100 g energinė vertė siekia apie 150–170 kcal.

Padauginkite 100 g vertę (160 kcal) iš porcijos gramų ir padalinkite iš 100. Pavyzdžiui, 150 g × 160 / 100 = 240 kcal.

Avokadas turi daug mononesočiųjų riebalų, taip pat baltymų, angliavandenių ir reikšmingą kiekį skaidulų.