Bananų kokteilis kalorijos — kalorijos

Ne visiškai. Čia pateikti vidutiniai duomenys naminiam kokteiliui, pagamintam iš bananų ir pieno (apie lygias dalis, pienas ~2,5 % rieb.). Jei naudositės riebiu pienu, jogurtu, cukrumi ar ledais, kalorijų ir riebalų kiekis bus didesnis.

Galite naudoti liesesnį pieną arba vandenį, keisti dalį pieno natūraliu jogurtu be pridėtinio cukraus, vengti papildomo cukraus ir sumažinti bananų kiekį. Taip pat naudokite mažesnę porciją.

Vertės apskaičiuotos per 100 g, sujungus tipinių sudedamųjų dalių (bananas + pienas ~50:50) maistines vertes ir suapvalinus. Tai orientaciniai duomenys, skirti palyginimui.