Chia sėklos kalorijos — kalorijos
486
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
486 kcalDažniausiai užduodami klausimai
100 g sausių chia sėklų suteikia apie 486 kcal. Nurodytos vertės yra tipinės ir gali nežymiai skirtis tarp gamintojų.
Vertės nurodytos sausioms (neužvirtoms) chia sėkloms. Atkreipkite dėmesį, kad mirkant sėklos sugeria vandenį ir jų tūris didėja, bet kalorijų kiekis pagal svorį (g) lieka panašus.
Vienas valgomasis šaukštas (~15 g) chia sėklų suteikia apie 73 kcal (apytiksliai).
Pats mirkymas ar maišymas nekeičia kalorijų kiekio pagal svorį, tačiau jei ruošdami pridedate riebalų, cukraus ar kitų ingredientų, bendras patiekalo kalorijų kiekis kinta.