Džiūvėsėliai kalorijos — kalorijos

100 g džiūvėsėlių yra apie 395 kcal, taigi kalorijų kiekis gana didelis dėl koncentruotų angliavandenių ir mažo drėgnumo.

Panko džiūvėsėliai paprastai būna oro struktūros ir šiek tiek sausesni; kalorijų kiekis dažniausiai panašus, tačiau tekstūra ir traškumas skiriasi.

Tipiškai džiūvėsėliai turi pridėtos druskos apie 1–2 g 100 g; rinkitės be druskos gaminius, jei norite mažiau druskos.

Naudokite mažiau džiūvėsėlių, rinkitės šviesesnę duoną arba pakeiskite dalį džiūvėsėlių smulkintu augaliniu užpildu, kad sumažintumėte angliavandenių kiekį.