Graikiškas jogurtas kalorijos — kalorijos

Graikiškas jogurtas pasižymi tirštesne konsistencija ir didesniu baltymų kiekiu dėl nusausinimo. Paprastame jogurte būna daugiau skysčio ir dažniau daugiau angliavandenių.

Ne — pateikta vertė (122 kcal/100 g) atitinka tipinį natūralų, riebesnį graikišką jogurtą. Neriebūs arba labai riebūs variantai turės atitinkamai mažiau arba daugiau kalorijų.

Nurodyta porcija yra 100 g. Jeigu vartosite 150 g, padauginkite kalorijas iš 1,5 (122 × 1,5 ≈ 183 kcal). Jeigu porciją keičiate, proporcingai keiskite ir maistinių medžiagų kiekius.