Granola kalorijos — kalorijos

Tipinė granola turi apie 470 kcal/100 g. Įprasta porcija 50 g atitinka maždaug 235 kcal.

Granola dažnai yra kepta su aliejumi ir saldikliais, todėl turi daugiau riebalų ir cukraus. Dėl to kalorijų kiekis dažniausiai būna didesnis nei tradicinio muesli.

Yra variantų be pridėtinio cukraus arba keptų be aliejaus ir riešutų, kurie turi mažiau kalorijų. Vis dėlto verta patikrinti etiketes, nes sudėtis stipriai lemia energinę vertę.

Pateikta maistinė vertė nurodyta 100 g. Jeigu vartojate kitokį kiekį, apskaičiuokite proporcingai (pvz., 50 g – tai pusė 100 g vertės).