Grikiai kalorijos — kalorijos
343
kcal / 100 g
1 porcija (sausi grikiai) – 60 g (apie 1/3 puodelio), tai suteikia ~206 kcal. Po virimo išeiga priklauso nuo vandens kiekio (maždaug 180–200 g virto produkto).
206 kcalDažniausiai užduodami klausimai
<p>Kalorijos ir maistinė vertė pateikta už 100 g sauso (nevirtų) grikių. Virti grikiai dėl vandens turi mažiau kcal vienam 100 g.</p>
<p>Pavyzdinė porcija – 60 g sauso grikių (apie 1/3 puodelio) – suteikia ~206 kcal. Viena stiklinė virto grikių (~200 g) gali turėti apie 240–260 kcal, priklausomai nuo išeigos.</p>
<p>Laikykite grikius sandarioje talpoje sausoje, vėsioje vietoje, nuo tiesioginių saulės spindulių. Atidarytą pakuotę patartina suvartoti per kelis mėnesius, kad nesugestų riebalai.</p>