Guliašas kalorijos — kalorijos
150
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcijos dydis apie 300 g (viena pilna lėkštė), prireikus nurodome kalorijas ir kitoms porcijoms.
450 kcalDažniausiai užduodami klausimai
Tipiškai guliašas turi apie 150 kcal 100 g. Konkreti vertė priklauso nuo naudojamos mėsos, riebalų kiekio ir padažo.
Taip — kalorijos svyruoja. Didesnis riebalų kiekis, daugiau aliejaus arba bulvių padidina energinę vertę, tuo tarpu liesesnė mėsa ir daugiau daržovių ją sumažina.
Naudokite liesesnę mėsą, mažinkite kepimo aliejaus kiekį, papildykite daržovėmis ir troškinkite ilgiau ant mažesnės ugnies — taip sumažinsite energinę vertę, išlaikydami skonį.