Konservuoti avinžirniai kalorijos — kalorijos

Konservuoti avinžirniai jau būna išvirti ir konservuoti skystyje. Kalorijų bei pagrindinių maistinių medžiagų kiekiai panašūs į namuose virtus avinžirnius, tačiau konservuose dažnai būna papildomo druskos kiekio.

Nusunkite skystį ir nuplaukite avinžirnius šaltu vandeniu; taip sumažinsite sūrumą ir konservantų likučius. Tinka šviežiai dėti į salotas, troškinius ar trinti hummus.

Šioje kortelėje pateikta tipinė maistinė vertė yra už 100 g nusausintų konservuotų avinžirnių (be skysčio). Brendų etiketėse reikšmės gali šiek tiek skirtis.