Majonezas kalorijos — kalorijos

Standartinio majonezo 100 g yra apie 680 kcal. Tikslios vertės gali skirtis priklausomai nuo receptūros arba prekės ženklo.

Taip. Lengvi majonezai paprastai turi apie 300–400 kcal/100 g, tačiau patikrinkite etiketę dėl konkrečių skaičių.

Pagrindinė sudedamoji dalis yra riebalai — apie 75 g/100 g. Baltymų ir angliavandenių kiekis nedidelis, skaidulų praktiškai nėra.

Pakeiskite dalį majonezo natūraliu jogurtu, naudokite lengvesnę versiją arba mažinkite naudojamą porcijos kiekį.