Mėta kalorijos — kalorijos

Taip. Nurodyta maistinė vertė atitinka šviežius mėtų lapus (100 g). Džiovinta mėta ar produktai su mėtomis turės kitokias vertes.

Įprasta porcijos dydis dažnai būna 1–2 šakelės (~5–10 g). Jei norite apskaičiuoti kalorijas vienai šakelei, padalykite 100 g vertes proporcingai.

Padauginkite arba padalinkite pagal svorį. Pavyzdžiui, 10 g mėtų ≈ 7 kcal (10/100 × 70).