Persikas kalorijos — kalorijos
39
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
39 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Persikas kalorijos | 39 | 0.9 | 0.3 | 9.5 |
| Nektarinas kalorijos | 44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
| Obuolys kalorijos | 52 | 0.26 | 0.17 | 13.81 |
| Kriaušė kalorijos | 57 | 0.4 | 0.1 | 15.2 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Viename vidutiniame persike (apie 150 g) yra maždaug 59 kcal. Tai yra apytikslis skaičius, priklausantis nuo dydžio ir veislės.
Nuluptas persikas turi šiek tiek mažiau skaidulų, tačiau kalorijų ir pagrindinių makroelementų pokytis dažniausiai bus menkas.
Persikus galite valgyti šviežius kaip užkandį, supjaustyti į vaisių salotas, įmaišyti į jogurtą arba kepti be papildomo cukraus kaip gardų desertą.
Persikai turi apie 9–10 g angliavandenių 100 g porcijoje, daugiausia natūralių cukrų. Tai įprasta vaisių koncentracija.