Ruginė duona kalorijos — kalorijos
230
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcija: 1 riekė (~30 g)
230 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Ruginė duona kalorijos | 230 | 7 | 1.5 | 46 |
| Pilno grūdo duona kalorijos | 247 | 8.6 | 3.4 | 43.1 |
| Balta duona kalorijos | 265 | 8.8 | 3.2 | 49 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Tipiškai 100 g ruginės duonos yra apie 230 kcal. Tiksli vertė gali skirtis priklausomai nuo recepto ir priedų.
Vienoje riekėje (~30 g) yra apie 70 kcal. Apskaičiavimui naudokite riekės svorį arba gamintojo pateiktą informaciją.
Dažnai ruginė duona turi panašų arba kiek mažesnį kalorijų kiekį nei kvietinė, tačiau raktinis skirtumas dažniau būna didesnis skaidulų ir mineralų kiekis. Palyginkite etiketes, jei norite tikslumo.
Taip — naminė ir parduotuvinė duona gali skirtis pagal druskos, riebalų ar priedų kiekį. Atsižvelkite į receptą ir ingredientus, kad gautumėte tikslų vaizdą.