Virtas kiaušinis kalorijos — kalorijos
155
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcija: 1 virtas kiaušinis (~50 g)
78 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Virtas kiaušinis kalorijos | 155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Keptas kiaušinis kalorijos | 196 | 12.6 | 15.6 | 1.1 |
| Omletas kalorijos | 155 | 11 | 11.5 | 1.5 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Įprastas virtas kiaušinis (~50 g) turi apie 78 kcal. Tiksli vertė priklauso nuo dydžio ir paruošimo.
Taip — maistinė vertė 100 g gali skirtis dėl vandens kiekio. Virtas kiaušinis vidutiniškai turi apie 155 kcal/100 g, o žalias apie 143 kcal/100 g.
100 g virto kiaušinio suteikia apie 12,6 g baltymų, tad vienas ~50 g kiaušinis turi maždaug 6–6,5 g baltymų.
Nusverkite kiaušinį gramais ir padauginkite svorį iš 1,55 kcal/g (155 kcal/100 g). Pavyzdžiui, 60 g × 1,55 = apie 93 kcal.