Datulės kalorijos — kalorijos
277
kcal / 100 g
100 g (pvz., 1 didelė Medjool datulė ~24 g ≈ 66 kcal)
277 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Datulės kalorijos | 277 | 2 | 0.2 | 75 |
| Razinos kalorijos | 299 | 3.1 | 0.5 | 79 |
| Džiovintos slyvos kalorijos | 240 | 2.2 | 0.4 | 63.9 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Viena didelė Medjool datulė (~24 g) turi apie 66 kcal; mažesnė datulė (~8 g) turi apie 22 kcal.
Pateikta vertė (apie 277 kcal/100 g) atitinka dažniausiai parduodamas džiovintas datules. Šviežių datulių vandens kiekis aukštesnis, todėl kalorijų kiekis 100 g būtų mažesnis.
Datulėse yra daug natūralių cukrų — apie 63–66 g cukraus/100 g, taip pat vertingų skaidulų — apie 6–7 g/100 g.
Datulės beveik neturi riebalų (apie 0,2 g/100 g) ir turi labai mažai druskos (apie 0,01 g/100 g).