Kiek kalorijų turi obuolys — kalorijos

Taip. Didesnis obuolys turi daugiau kalorijų. Nurodyta vertė (52 kcal) yra tipiška 100 g obuolio vidurkis.

Žievelė pati sudaro nedidelę kalorijų dalį, bet prideda skaidulų. Pateikta maistinė vertė taikoma obuoliui su žievele.

Ne. Džiovinant sumažėja vandens kiekis, todėl kalorijų tankis padidėja — džiovinti obuoliai turi gerokai daugiau kcal/100 g.

Apskaičiuokite taip: kalorijos = 52 × (obuolio svoris gramais ÷ 100). Pavyzdžiui, 180 g obuolys ≈ 52 × 1,8 ≈ 94 kcal.