Lapinis kopūstas kalorijos — kalorijos
35
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
35 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Lapinis kopūstas kalorijos | 35 | 2.9 | 0.5 | 4.4 |
| Špinatai kalorijos | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| Rukola kalorijos | 25 | 2.6 | 0.7 | 3.7 |
| Salotos kalorijos | 15 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip. Pateikta maistinė vertė ir kalorijos (35 kcal) yra tipinės 100 g žaliam lapiniam kopūstui.
1 puodelis susmulkinto lapinio kopūsto (apie 67 g) turi maždaug 23 kcal.
Virinant ar kepant maisto tūris ir vandens kiekis keičiasi, todėl kalorijos per 100 g gali šiek tiek skirtis. Virtas be priedų kopūstas paprastai turi apie 28 kcal/100 g; pridėjus aliejaus ar padažų, kalorijų skaičius padidėja.