Linų sėmenys kalorijos — kalorijos
534
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
534 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Linų sėmenys kalorijos | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Chia sėklos kalorijos | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
Dažniausiai užduodami klausimai
100 g linų sėmenų yra apie 534 kcal. Tai panašus energijos kiekis kaip daug riebalų turinčiuose sėklose ir riešutuose; įprasta porcijai (pvz., 1 valgomasis šaukštas) tenka gerokai mažiau kalorijų.
Kalorijų kiekis 100 g malaus ir sveikų linų sėmenų iš esmės nesiskiria. Skirtumas dažniausiai susijęs su virškinamumu ir maistinių medžiagų įsisavinimu, tačiau 100 g vertės lieka panašios.
Dažniausia vienkartinė porcija — apie 1 valgomasis šaukštas (apie 10 g), kuriame yra maždaug 53 kcal. Porcijos dydis priklauso nuo naudojimo (įmaišymas į košę, jogurtą ar kepinio tešlą).