Midijos kalorijos — kalorijos
86
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
86 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Midijos kalorijos | 86 | 12 | 2.2 | 3.7 |
| Krevetės kalorijos | 99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Kalmarai kalorijos | 92 | 15.6 | 1.4 | 3.1 |
Dažniausiai užduodami klausimai
100 g žalių midijų turi apie 86 kcal. Skaičiai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo paruošimo būdo ir papildomų padažų.
Pats produktas paruoštas garuose arba išvirtas be riebalų turi panašią energinę vertę. Reikšmingai kalorijas padidina sviestas, aliejus arba kreminiai padažai.
Taip — 100 g midijų suteikia apie 12 g baltymų, todėl jos yra koncentruotas jūros gėrybių baltymų šaltinis.
Laikykite midijas šaldytuve atviroje talpoje ant ledo arba šaltoje dalyje iki 1–2 dienų. Prieš gaminant išvalykite kriaukles ir pašalinkite atvirus egzempliorius.