Poras kalorijos — kalorijos
61
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
61 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Poras kalorijos | 61 | 1.5 | 0.3 | 14.15 |
| Svogūnas kalorijos | 40 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
| Česnakas kalorijos | 149 | 6.36 | 0.5 | 33.06 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Vidutinė pora sveria apie 90–150 g. Kadangi 100 g žalių porų turi ~61 kcal, vidutinė pora (~120 g) turi apie 73 kcal.
Taip — paruošimo būdas keičia galutinį energinių medžiagų kiekį. Virimas be riebalų 100 g atžvilgiu paprastai palieka kalorijas panašias arba šiek tiek mažesnes, o kepimas ar troškinimas su aliejumi jas didina.
Nuvalykite, supjaustykite baltą ir šviesiai žalią dalį; įmaišykite į sriubas, troškinius arba kepkite keptuvėje su nedideliu kiekiu aliejaus. Pabarstykite šviežiomis žolelėmis prieš patiekiant.