Makaronai su vištiena
Kremiški makaronai su apkepinta vištiena, greitas ir sotus savaitės pietų receptas.
Ingredientai
- 400 g sausi makaronai (penne arba fusilli)
- 450 g vištienos krūtinėlė be odos
- 2 v.š. alyvuogių aliejus
- 1 vnt. vidutinis svogūnas
- 2 skiltelės česnako skiltelės
- 200 ml riebesnė grietinėlė arba kulinarinė grietinėlė (18–30%)
- 100 ml vištienos sultinys arba vanduo
- 50 g tarkuotas parmezanas (arba sūris pagal skonį)
- 1 v.š. citrinos sultys (nebūtina)
- pagal skonį druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
- 1 sauja šviežių petražolių (smulkintos)
Gaminimo eiga
-
1
Paruoškite makaronus
Užvirinkite didelį kiekį pasūdytame vandenyje ir išvirkite makaronus pagal pakuotės nurodymą iki al dente. Nukoškite, palikite šiek tiek (apie 100 ml) virimo vandens, jei reikės padažui praskiesti.
-
2
Paruoškite vištieną
Supjaustykite vištienos krūtinėlę 2 cm dydžio gabalėliais, pabarstykite druska ir pipirais. Įkaitinkite keptuvę su 1 v.š. alyvuogių aliejaus ir apkepkite vištieną ant vidutinės ugnies po 3–4 minutes iš kiekvienos pusės, kol gražiai apskrus ir iškeps. Išimkite vištieną ir padėkite šalia.
-
3
Svogūnai ir česnakas
Į tą pačią keptuvę įpilkite likusį aliejų, sudėkite smulkiai pjaustytą svogūną ir kepkite 3–4 minutes, kol suminkštės. Įdėkite smulkintą česnaką ir kepkite dar 30–40 sekundžių, kol išsiskirs aromatas.
-
4
Paruoškite padažą
Į keptuvę supilkite vištienos sultinį ir grietinėlę, gerai išmaišykite. Įberkite tarkuoto parmezano, leiskite padažui šiek tiek užvirti ir sutirštėti 3–5 minutes. Jei padažas per tirštas, įpilkite šiek tiek makaronų virimo vandens. Pagardinkite druska, pipirais ir, jei norite, citrinos sultimis.
-
5
Sujunkite su makaronais
Į padažą suberkite nukoštus makaronus ir gražiai išmaišykite, kad jie pasidengtų padažu. Sudėkite atgal apkepintą vištieną ir patroškinkite dar 1–2 minutes, kad viskas sušiltų.
-
6
Patiekite
Patiekite karštus, pabarstytus šviežiomis petražolėmis ir papildomu tarkuotu parmezanu. Skanaus!
Patarimai
- Vištieną pjaustykite vienodo dydžio gabalėliais, kad keptųsi tolygiai.
- Jei neturite parmezano, naudokite kitą stiprų sutarkuotą sūrį arba šiek tiek daugiau grietinėlės.
- Makaronų virimo vandenį saugokite — dėdami šiek tiek jo į padažą, lengvai sujungsite skonius ir pasieksite idealų konsistenciją.
Variacijos
Su daržovėmis
Prie svogūno pridėkite pjaustytų paprikų, cukinijų ar špinatų — taip pat turėsite spalvingą ir dar sotesnį patiekalą.
Pomidorinė versija
Grietinėlę pakeiskite 200 g konservuotų pomidorų ir 100 ml sultinio, įdėkite šiek tiek baziliko — gausite lengvesnį pomidorinį padažą.
Laikymo informacija
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 parų. Kaitindami naudokite keptuvę ant silpnos ugnies arba mikrobangų krosnelę, įpilkite kelis šaukštus vandens ar sultinio, kad padažas nesubėgtų.
| Baltymai | 35 g |
|---|---|
| Riebalai | 18 g |
| Angliavandeniai | 50 g |
| Skaidula | 3 g |
| Druska | 1.2 g |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip, bet prieš kepdami vištieną gerai atšildykite, kad kepimo laikas būtų pastovus ir gabalėliai tolygiai iškeptų.
Žinoma — penne, fusilli ar tagliatelle tiks. Tik atkreipkite dėmesį į virimo laiką, nurodytą pakuotėje.
Galima, bet padažas bus mažiau kremiškas. Jei norite liesesnio varianto, naudokite 10–12 % grietinėlę ir truputį daugiau sultinio.
Paruošimas užtrunka apie 15 minučių, aktyvus gaminimas — apie 20 minučių, taigi per ~35–40 minučių patiekalas bus ant stalo.