Baltosios pupelės kalorijos — kalorijos
127
kcal / 100 g
100 g (apie 1/2 puodelio virtų pupelių); prireikus nurodoma ir tipiška 1 porcijos apimtis
127 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Baltosios pupelės kalorijos | 127 | 7.7 | 0.5 | 22.8 |
| Raudonosios pupelės kalorijos | 127 | 8.7 | 0.5 | 22.8 |
| Juodosios pupelės kalorijos | 132 | 8.9 | 0.5 | 23.7 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Pateiktos vertės nurodytos už virtas, nusausintas ir neskonintas baltąsias pupeles (100 g). Džiovintos pupelės turi žymiai daugiau energijos — apie 330–350 kcal/100 g.
Konservuotose pupelėse dažniau būna didesnis natrio kiekis. Galite jas nuplauti, kad sumažintumėte druskos kiekį; tai nekeičia žymiai baltymų ar energijos kiekio.
Tipiška porcijos apimtis virtų pupelių yra apie 100–150 g (apie 1/2–3/4 puodelio). Pateiktos maistinės vertės atitinka 100 g porciją.