Kibinas kalorijos — kalorijos
100 g; įprasta porcija – 1 vidutinis kibinas ≈ 120 g
382 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Kibinas kalorijos | 318 | 10 | 17 | 30 |
| Čeburekas kalorijos | 380 | 10 | 24 | 34 |
| Koldūnai kalorijos | 240 | 11 | 12 | 25 |
| Mėsainis kalorijos | 260 | 12 | 14 | 24 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kibinas turi vidutinę–aukštą energinę vertę dėl tešlos ir mėsos įdaro. Vidutiniškai 100 g ≈ 318 kcal, todėl vienas vidutinis kibinas (≈120 g) turi apie 382 kcal.
Taip. Mėsos rūšis, riebalų kiekis įdare ir kepimo būdas (kepimas aliejuje arba krosnėje) reikšmingai keičia riebalų ir kalorijų kiekį. Galite palyginti etiketes ar receptą, kad tiksliau apskaičiuotumėte.
Apskaičiuokite atskirų ingredientų kalorijas ir padalinkite iš pagamintos masės gramais. Taip gausite kcal/100 g, o padauginę iš porcijos dydžio — kalorijas porcijai.
Dažniausiai taip. Parduotuviniai arba gamykliniai kibinai gali turėti daugiau riebalų, druskos ar priedų. Namų gamybos receptai leidžia kontroliuoti ingredientus ir riebalų kiekį.