Kugelis kalorijos — kalorijos
225
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
225 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Kugelis kalorijos | 225 | 5 | 13 | 22 |
| Cepelinai kalorijos | 230 | 6 | 10 | 28 |
| Keptos bulvės kalorijos | 200 | 2 | 8 | 30 |
| Bulvių košė kalorijos | 96 | 1.7 | 3.2 | 15 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Jeigu porcija yra 100 g, tipinė naminė kugelio porcija turi apie 225 kcal. Dažniausiai valgoma porcijos dydis būna 200–300 g, tad kalorijų kiekis proporcingai didėja.
Taip — riebalų ir kalorijų kiekis labiausiai priklauso nuo naudojamų kiaušinių, pieno ir riebalų (aliejaus, grietinės ar lašinių). Jei naudojate mažiau riebalų ir liesesnius priedus, kalorijų kiekis sumažės.
Galite sumažinti aliejaus ar lašinių kiekį, kepti orkaitėje vietoje virdymo su daug riebalų ir rinktis liesesnę pieno ar grietinės alternatyvą. Taip pat tinka daugiau mėginti kepti ant kepimo popieriaus.