Cepelinai kalorijos — kalorijos
230
kcal / 100 g
100 g; įprasta porcija — apie 300 g (1 didelis cepelinas)
690 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Cepelinai kalorijos | 230 | 6 | 10 | 28 |
| Koldūnai kalorijos | 240 | 11 | 12 | 25 |
| Virtiniai kalorijos | 220 | 9 | 8 | 26 |
| Bulviniai blynai kalorijos | 230 | 4 | 12 | 28 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip. Nurodytiems skaičiams taikomi paruošti, virti cepelinai su mėsos įdaru (100 g). Jei cepelinai kepami, papildomai kepti arba patiekiami su riebiu padažu, maistinė vertė keičiasi.
Padažai, grietinė, spirgučiai ar lašiniai ženkliai padidina riebalų ir kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, vienas valgomasis šaukštas grietinės gali pridėti ~30–60 kcal, priklausomai nuo riebumo.
Įprasta porcijos dydis dažnai svyruoja apie 250–350 g. Jei laikysite įprastą 300 g porciją, ji turi apie 690 kcal (230 kcal × 3).
Ne visada. Veganiški įdarai gali sumažinti baltymų kiekį, bet priklausomai nuo ingredientų ir kepimo būdo riebalų bei kalorijų lygis gali būti panašus arba net didesnis.