Sezamų sėklos kalorijos — kalorijos
573
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
573 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Sezamų sėklos kalorijos | 573 | 17.7 | 49.7 | 23.5 |
| Chia sėklos kalorijos | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Sezamų sėklos turi apie 573 kcal 100 g. Ši vertė atitinka žalias, nesūdytas sėklas.
Tipinė maistinė vertė 100 g: apie 17.7 g baltymų, 49.7 g riebalų, 23.5 g angliavandenių, 11.8 g skaidulų ir labai mažai druskos (~0.03 g).
Rekomenduojame naudoti mažais kiekiais kaip priedą salotoms, duonai, padažams ar kepiniams. Jos prideda skonio ir tekstūros, bet yra kaloringos.
Sezamų sėklos pasižymi didesniu riebalų kiekiu nei kai kurios kitos sėklos, taip pat turi apie 17–18 g baltymų/100 g. Sūdyti ar apdoroti produktai turės kitokią maistinę vertę.