Graikiniai riešutai kalorijos — kalorijos
654
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
654 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Graikiniai riešutai kalorijos | 654 | 15.2 | 65.2 | 13.7 |
| Migdolai kalorijos | 579 | 21.15 | 49.93 | 21.55 |
| Lazdyno riešutai kalorijos | 628 | 14.95 | 60.75 | 16.7 |
| Pistacijos kalorijos | 562 | 20.6 | 45.8 | 27.5 |
Dažniausiai užduodami klausimai
100 g graikinių riešutų turi apie 654 kcal. Ši vertė atspindi neapdorotų branduolių tipinę maistinę sudėtį.
Skrudinant be papildomo aliejaus kalorijų kiekis iš esmės nesikeičia. Jei riešutus skrudinant pridedamas aliejus ar druska, kalorijos ir druskos kiekis padidėja.
Įprasta porcija dažnai laikoma apie 30 g (maža sauja). 30 g graikinių riešutų turi apie 196 kcal.