Kefyras kalorijos — kalorijos
56
kcal / 100 g
100 g; įprastai 250 ml (apie 250 g) — jei norite, nurodykite savo porciją
56 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Kefyras kalorijos | 56 | 3.3 | 2.5 | 4 |
| Pasukos kalorijos | 40 | 3.3 | 1 | 4.7 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Apytiksliai 56 kcal 100 g (standartinis kefyras ~2,5 % riebalų). Kalorijų kiekis keičiasi priklausomai nuo riebumo ir priedų.
Tipinė porcija — 250 ml (apie 250 g). Tokios porcijos energinė vertė: apie 140 kcal (56 kcal/100 g × 2,5).
Natūraliame kefyre skaidulų praktiškai nėra. Jei įmaišysite vaisių, grūdų ar sėklų, bendras skaidulų kiekis padidės.
Kefyras yra raugintas pieno produktas, maistinė vertė panaši į jogurto ar pasukų — baltymų ir angliavandenių kiekis priklauso nuo pieno riebumo ir papildomų priedų.