Mėlynės kalorijos — kalorijos
57
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
57 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Mėlynės kalorijos | 57 | 0.74 | 0.33 | 14.49 |
| Avietės kalorijos | 52 | 1.2 | 0.7 | 11.9 |
| Braškės kalorijos | 32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Spanguolės kalorijos | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.2 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Šaldytos mėlynės, jeigu jos neapdorotos cukrumi ar sirupu, turi panašią energetinę vertę – apie 57 kcal/100 g. Gali skirtis drėgmės kiekis ir tekstūra.
Apie 65–75 vidutinės uogos sudaro 100 g, tačiau skaičius priklauso nuo uogų dydžio.
Džiovintos mėlynės praranda vandenį, todėl kalorijų kiekis 100 g ženkliai padidėja. Saldintos ar konservuotos mėlynės su pridėtu cukrumi taip pat turi daugiau kalorijų.
Natūraliai mėlynėse druska labai maža – apie 0,003 g (atitinka maždaug 1 mg natrio) 100 g produkto.