Moliūgų sėklos kalorijos — kalorijos
559
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
559 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Moliūgų sėklos kalorijos | 559 | 30.2 | 49.1 | 10.7 |
| Chia sėklos kalorijos | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Apie 559 kcal per 100 g. Šios vertės nurodytos už 100 g žalių, be lukštų, nesūdytų moliūgų sėklų.
Skrudinant be papildomo aliejaus kalorijų pokytis būna nedidelis, tačiau pridėjus aliejaus ar naudodami sūdytas versijas padidėja riebalų, druskos ir iš to kylančios energinės vertės kiekis.
Dažniausiai porcijai naudojama 20–30 g. 30 g moliūgų sėklų atitinka apie 168 kcal (skaičiuota pagal 559 kcal/100 g).
Taip — konkrečios maistinės vertės gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, sėklų rūšies ir paruošimo būdo. Čia pateiktos tipinės, bendros vertės už 100 g.