Salieras kalorijos — kalorijos
16
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
16 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Salieras kalorijos | 16 | 0.7 | 0.2 | 3 |
| Agurkas kalorijos | 15 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Morka kalorijos | 41 | 0.9 | 0.2 | 9.6 |
| Rukola kalorijos | 25 | 2.6 | 0.7 | 3.7 |
| Salotos kalorijos | 15 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Dažniausiai užduodami klausimai
100 g žalių saliero stiebų turi apie 16 kcal — tai tipinė maistinė vertė be papildomų padažų ar riebalų.
Vienas vidutinis saliero stiebas (apie 40 g) turi apie 6–7 kcal, priklausomai nuo dydžio ir vandens kiekio.
Paties saliero kalorijų kiekis mažai keičiasi verdant ar troškinant be riebalų. Jei kepate ar gardinate aliejumi, kalorijų kiekis žymiai padidės.
Supjaustykite stiebus ir įmaišykite į salotas, sriubas ar troškinius. Smulkintos lapijos galite dėti į padažus ar sultis dėl aromato ir traškumo.