Saulėgrąžų sėklos kalorijos — kalorijos
584
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
584 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Saulėgrąžų sėklos kalorijos | 584 | 20.78 | 51.46 | 20 |
| Moliūgų sėklos kalorijos | 559 | 30.2 | 49.1 | 10.7 |
Dažniausiai užduodami klausimai
100 g saulėgrąžų sėklų turi apie 584 kcal. Tai tipinė vertė, kuri gali nežymiai kisti pagal sėklų rūšį ir paruošimo būdą.
Taip. Skrudinimas gali šiek tiek pakeisti riebalų ir energijos kiekį, o sūdytos sėklos turi gerokai daugiau druskos. Patikrinkite pakuotės etiketę dėl tikslių verčių.
Įprasta sauja sėklų yra apie 30 g — tai būtų maždaug 175 kcal. Jei reikalinga tikslesnė informacija, pasverkite porciją ir paskaičiuokite pagal 100 g reikšmes.