Žirniai kalorijos — kalorijos
81
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
81 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Žirniai kalorijos | 81 | 5.4 | 0.4 | 14.5 |
| Lęšiai kalorijos | 116 | 9 | 0.4 | 20.1 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip. Kalorijų kiekis 100 g gali nežymiai keistis dėl vandens įsisavinimo verdant: virtų žirnių energinė vertė 100 g dažnai būna panaši arba šiek tiek mažesnė, tačiau porcijos tūris keičiasi dėl vandens kiekio.
Konservuoti žirniai dažnai turi panašią energinę vertę, bet gali turėti daugiau druskos ir pridėtinio cukraus priklausomai nuo pakuotės. Patikrinkite etiketę dėl druskos ir ingredientų sąrašo.
Dažniausiai kaip garnyrą ar salotoms naudojama apie 75–150 g virtų žirnių vienai porcijai. Jei norite tikslesnio skaičiaus kalorijų, apskaičiuokite pagal realią vartojamą masę.