Jautiena su ryžiais
Sotus ir greitai pagaminamas jautienos patiekalas su ryžiais. Aiškūs žingsniai, tikslios proporcijos ir dvi variacijos keturioms porcijoms.
Ingredientai
- 600 g jautiena (nugarinė arba kepsninė), supjaustyta 1 cm juostelėmis
- 250 g ilgagrūdžiai ryžiai (sausi)
- 1 vnt vidutinis svogūnas, smulkiai pjaustytas
- 2 vnt vidutinės morkos, supjaustytos juostelėmis
- 2 skiltelės česnako skiltelės, smulkintos
- 2 v.š. saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus
- 2 v.š. sojų padažo
- 500 ml vandens (ryžių virimui)
- 1 a.š. druskos (panaudokite pagal skonį, sojų padažas taip pat druskinas)
- 1/2 a.š. maltų juodųjų pipirų
- 2 v.š. kapotų petražolių (patiekimui, pagal norą)
Gaminimo eiga
-
1
Ryžių virimas
Įpilkite vandenį į vidutinio dydžio puodą ir užvirkite. Įberkite ryžius ir 1/2 a.š. druskos, užvirkite, sumažinkite ugnį iki silpnos ir uždenkite. Troškinkite 15–18 min kol vanduo susigers; po to išjunkite ugnį ir leiskite pastovėti 5 min. (Šis laikas yra laukimas, o ne aktyvus darbas.)
-
2
Mėsos paruošimas
Supjaustykite mėsą plonomis juostelėmis, pabarstykite pipirais ir lengvai įtrinkite. Palikite kambario temperatūroje 5–10 min, kol kiti ingredientai bus paruošti.
-
3
Mėsos apkepimas
Įkaitinkite didelę keptuvę su 1 v.š. aliejaus ant vidutinės–aukštos ugnies. Apkepkite mėsą porcijomis 2–3 min. kiek partijai, kol gražiai apskrus — venkite perpildyti keptuvės. Perkelkite iškeptą mėsą į lėkštę.
-
4
Daržovių apkepimas
Į tą pačią keptuvę įpilkite likusį aliejų, apkepkite svogūną 2–3 min., kol suminkštės, tuomet pridėkite morkas ir kepkite dar 3–4 min. Kol daržovės kepa, susmulkinkite česnaką.
-
5
Sujungimas ir pagardinimas
Sumažinkite ugnį, įdėkite mėsą atgal į keptuvę, įmaišykite česnaką ir sojų padažą. Intensyviai maišykite 2–3 min., kad padažas apglostytų visus komponentus ir skoniai susijungtų.
-
6
Baigiamasis etapas
Į keptuvę įmaišykite išvirtus ryžius, gerai išmaišykite ir pakepkite 1–2 min., kad visi ingredientai sušiltų. Pagal skonį papildomai pasūdykite arba įberkite pipirų. Pabaigoje pabarstykite kapotomis petražolėmis ir patiekite karštą.
Patarimai
- Jei norite intensyvesnio skonio, mėsą prieš kepant 15–30 min. marinuokite sojų padaže su trupučiu medaus.
- Kepdami mėsą porcijomis išvengsite garų ir mėsa gražiai apskrus; taip pat sutaupysite drėgmę ir skonį.
- Norėdami traškesnių daržovių, morkas pridėkite vėliau arba pakepinkite atskirai.
Variacijos
Su paprikomis ir žirneliais
Įmaišykite 1 raudoną papriką ir 100 g šaldytų žirnelių kartu su morkomis; kepkite, kol daržovės suminkštės.
Rudi ryžiai
Pakeiskite ilgagrūdes ryžius rudaisiais; virimo laikas pratęsiamas iki 35–40 min, o tekstūra bus sodresnė.
Laikymo informacija
Laikykite šaltai sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Atšildytą patiekalą pašildykite keptuvėje ant vidutinės ugnies, kartais pamaišydami, kol visiškai įkais.
| Baltymai | 40 g |
|---|---|
| Riebalai | 15 g |
| Angliavandeniai | 55 g |
| Skaidula | 3.5 g |
| Druska | 1.1 g |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip — naudokite tokius pačius kiekis ir kepimo metodus, tačiau kepimo laikas gali būti trumpesnis priklausomai nuo mėsos gabalų storio.
Šaldytuve atšildykite per naktį, tada pašildykite keptuvėje ant vidutinės ugnies su trupučiu vandens arba aliejaus, kad neprisvilintų.
Taip — sumažinkite laiką, kai sujungsitės su mėsa, tiesiog gerai įkaitinkite ir pakepinkite 1–2 min., kad ryžiai sugers padažą.
Marinuokite 15–30 min. kambario temperatūroje arba iki 24 val. šaldytuve; ilgiau marinavus, ypač su rūgštimis, mėsa gali pakeisti tekstūrą.