Midijos grietinėlės padaže

Sultingos midijos garuose, patiekiamos su greitu kremišku padažu ir trupučiu citrinos. Paruošite per maždaug 25 min.

  • Paruošimas10 min
  • Gaminimas13 min
  • SunkumasLengva
  • Porcijos4
  • Kalorijos340 kcal

Ingredientai

Porcijos: 4
  • 1.2 kg midijos su kiautais
  • 1 vnt. šalotas (mažas) arba mažas svogūnas, smulkiai supjaustytas
  • 2 vnt. česnako skiltelės, smulkiai supjaustytos
  • 1 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 25 g sviesto
  • 150 ml sauso balto vyno
  • 200 ml riebios grietinėlės (30%)
  • 1/2 vnt. citrina (išspauskite sultis)
  • 2 v.š. šviežių petražolių, smulkintų
  • 1/2 arbat. druskos (pagal skonį)
  • 1/4 arbat. šviežiai malto juodųjų pipirų
  • 8 vnt. skrebučiai arba duonos riekės patiekimui

Gaminimo eiga

  1. 1

    Paruoškite midijas

    Patikrinkite midijas: išmeskite skilusias arba nebepasklidusias kiautus. Nuvalykite kiautus šepečiu ir nuplaukite šaltu vandeniu. Jei matote „ūsus“ (byssus), traukite juos ir juos pašalinkite. Šis žingsnis turėtų užtrukti apie 8–10 min.

  2. 2

    Pirmas kepimas

    Didelėje giliame keptuvėje arba puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir sviestą. Įdėkite smulkintą šalotą ir česnaką, kepkite ant vidutinės ugnies 1–2 min., kol suminkštės ir taps kvapnūs, bet neapskrus.

  3. 3

    Pridėkite vyną ir midijas

    Supilkite baltą vyną ir užvirkite. Įdėkite midijas, uždenkite dangčiu ir garinkite 5–6 min., kol dauguma midijų atsidarys. Per tą laiką vieną kartą patrankykite puodą, kad garai tolygiai cirkuliuotų.

  4. 4

    Atidarytų midijų atskyrimas

    Nusunkite midijas į dubenį. Neatidariusias midijas išmeskite. Palikite sultis puode — jos bus padažo pagrindas.

  5. 5

    Paruoškite kremišką padažą

    Puode į kaitrą suberkite grietinėlę į vyno sultis, užvirinkite ir virkite 3–4 min., kol padažas šiek tiek sutirštės. Įmaišykite citrinos sultis, pusę petražolių ir pagardinkite druska bei pipirais. Jei padažas labai tirštas, įpilkite 1–2 v.š. vandens.

  6. 6

    Sujunkite ir patiekite

    Gryžkite midijas į puodą su padažu ir švelniai išmaišykite, kad visos midijos būtų apsivyniojusios padažu. Kaitinkite dar 1 min., nepervirti midijų. Pabarstykite likusiomis petražolėmis ir patiekite su karštais skrebučiais.

Patarimai

  • Jei neturite balto vyno, galite naudoti nesūdyto daržovių ar žuvies sultinį su šlakeliu citrinos.
  • Midijas nepervirkite — kai jos atsidaro, iš karto nuimkite nuo ugnies, nes ilgai kaitinant mėsa sukietėja.
  • Skrebučius pirmiausia šiek tiek patepkite sviestu arba česnako aliejumi, kad patiekimas būtų sodresnis.

Variacijos

Tomatinė versija

Prie padažo įdėkite 200 g smulkintų pomidorų ir 1/2 a.š. aitriosios paprikos dribsnių — gausite rūgštesnę, intensyvesnę skonio versiją.

Su baltuoju vynu ir grietinėle be glitimo

Naudokite tą patį receptą, bet patiekite su ryžių duona ar beglitiminiais skrebučiais; tinka norintiems vengti glitimo.

Laikymo informacija

Laikykite atvėsintas midijas sandariame inde šaldytuve iki 24 valandų. Šildykite labai švelniai, vengdami ilgai virti. Nedėkite į šaldiklį — tekstūra pablogės.

Mitybos vertė
Baltymai28 g
Riebalai24 g
Angliavandeniai8 g
Skaidula0.5 g
Druska1.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai