Sardinės kalorijos — kalorijos
208
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
208 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Sardinės kalorijos | 208 | 24.6 | 11.5 | 0 |
| Lašiša kalorijos | 208 | 20.4 | 13.4 | 0 |
| Skumbrė kalorijos | 205 | 18.6 | 13.9 | 0 |
| Silkė kalorijos | 158 | 18 | 9.5 | 0 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Pateikta maistinė vertė atitinka tipines konservuotas sardines aliejuje (100 g, nusausintos). Šviežių sardinių ar konservuotų pomidorų padaže vertės gali skirtis.
Konservuotos sardinės aliejuje paprastai turi daugiau riebalų ir kalorijų dėl pridėto aliejaus. Šviežios sardinės turi mažiau pridėtinio riebalo ir kiek mažesnį kalorijų kiekį.
Įprasta viena porcija — apie 85–120 g (vienas vidutinio dydžio konservų indelis arba porcija iš šviežių žuvų). Pusės ar visos skardinės dydis priklauso nuo produkto pakuotės.